怎樣減掉背部的贅肉？

後背贅肉的形成原因有很多，這是由於長期的脂肪堆積所致。後背上的贅肉是很難減掉的，因為運動、後背的活動力不是最好的，所以減肥的效果也不是最明顯的，最好的減肥方法就是轉呼啦圈，每天堅持轉呼拉圈是可以減掉後背的贅肉的，一般堅持一個月就能看到效果，而且飲食也要多注意，不要吃辛辣、刺激、油膩的食物，多吃水果和蔬菜對瘦身是有效果的。