我前天出去跑步了,很久都沒有運動了,就出去跑了很久,今天就覺得我的大腿根部比較疼痛。這有什麼方法來解決的啊?
這是你長久不運動,突然跑步等劇烈運動以後讓你的肌肉比較緊張,一時之間運動太對,肌肉產生了太多的乳酸,從而讓你的大腿根本變得比較酸。你這時候你可以用熱毛巾或者是泡澡,是能夠幫助你促進你的血液的循環幫助你減少一些肌肉的緊張的感覺的。還能幫助你乳酸的代謝的,讓你的肌肉變得更加的放鬆,這樣子你就不會太過酸痛的。如果覺得效果不好的話你可以加上按摩,按摩能放鬆你的腿部肌肉的,變得更加的輕鬆的。
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我前天出去跑步了,很久都沒有運動了,就出去跑了很久,今天就覺得我的大腿根部比較疼痛。這有什麼方法來解決的啊?
這是你長久不運動,突然跑步等劇烈運動以後讓你的肌肉比較緊張,一時之間運動太對,肌肉產生了太多的乳酸,從而讓你的大腿根本變得比較酸。你這時候你可以用熱毛巾或者是泡澡,是能夠幫助你促進你的血液的循環幫助你減少一些肌肉的緊張的感覺的。還能幫助你乳酸的代謝的,讓你的肌肉變得更加的放鬆,這樣子你就不會太過酸痛的。如果覺得效果不好的話你可以加上按摩,按摩能放鬆你的腿部肌肉的,變得更加的輕鬆的。
大腿肚內側筋疼的原因很多,運動過量或者是拉傷,會導致疼痛,會有活動後加重的表現,如果是這種情況引起的,可以使用藥膏和藥酒外用即可。如果是由於筋骨發生了炎症導致的
很有可能是因為幹活過多而導致的,長時間的站立和不合適的站立姿勢也是會容易引起大腿疼痛的。建議患者先下地走走,如果走了一會還是沒有緩解的話就可能是別的原因了。平時
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