睡前喝牛奶一定會長高嗎？

我的兒子今年十歲了，但他比同齡的孩子要矮許多。聽別人說睡前喝牛奶孩子會長高，這是不是真的呢？睡前喝牛奶一定會長高嗎？

睡前喝牛奶，對睡眠有一定的促進作用，尤其是在睡前喝一杯熱牛奶更有助於幫助睡眠。而人體生長大多數是在深度睡眠中開始的，尤其是小孩子的骨骼發育都是在睡眠中進行的。牛奶是含鈣比較高的一種食品，而鈣質不夠的話，會影響孩子骨骼的正常發育，睡前喝一杯牛奶，對孩子補鈣能起到很好的作用。但如果說喝牛奶一定會長高，這也不是絕對的，身高，除了與身體的鈣含量有關，還有很大的遺傳原因。