補鐵應該吃什麼？

自從我生完寶寶之後就出現了缺鐵性貧血的症狀，醫生讓我注意多補充一些鐵元素，但我對食物了解比較少，所以想問問大家吃啥補鐵？

現在人們想要補鐵其實是十分便捷的，因為有很多食物都是針對缺鐵性貧血的人們的。比如含鐵的醬油，在炒菜的時候選擇鐵鍋都是有幫助的。其次含鐵量比較高的食物就要屬於黑木耳了，人們可以將曬幹後的黑木耳用熱水泡開後和肉沫一起炒，炒熟之後即可以直接食用補鐵了，最後就是人們比較常見的豬血中含有的鐵元素也是比較高的，可以將豬血和薄荷一起煮了之後食用，可以促進鐵的吸收。