白領失眠的原因是什麼？

我姐姐是城市中典型的白領，她說自己這段時間一直睡不著覺，每晚都折磨的很難受，白天又沒精神。白領為什麼會經常失眠呢？

如果平時的工作壓力比較大，生活的節奏又非常快，就會出現失眠多夢等神經衰弱方麵的症狀。一般經過日常飲食等方麵的調理就可以得到有效的緩解，患者可以服用安神補腦液等中成藥物，而且要注意緩解自身的壓力，抽空要多聽聽音樂或者鍛煉身體以舒緩心情。晚上臨睡前不要思考過多的煩心事，可以喝一杯純牛奶並用熱水泡泡腳，這樣可以促進睡眠的形成。