吃粥的好處是什麼呢？

我的媽媽晚上從來不吃飯，就是喜歡喝點粥，我晚上的時候不喜歡吃東西，因為我覺得會長胖，喝粥的話對於身體有什麼好處嗎？

喝粥對人體好處比較多，因為人體內具有一層細膩的粘膜，不僅僅供給身體的能量，而且具有很好的滋補作用。喝粥對於消化係統也比較好，能夠有效緩解身體消化壓力，也很少出現消化不良，便秘等多種情況。而且多喝點粥能夠增強食欲，補充身體體力，周裏麵還有澱粉，如果再放入一點蔬菜和瘦肉的話，裏麵的營養物質更加多，保證人體的營養收入，吃粥對於喉嚨也比較好。