大便變細的原因需要注意什麼？

最近幾天腸胃都不是很好，導致自己的食欲也不是很正常，昨天上廁所的時候發現自己的大便變細了，這應該怎麼辦呢？

首先日常生活中要注意日常三餐飲食的合理搭配，要注意飲食有規律，避免暴飲暴食，同時日常要注意身體的防寒保暖，要根據天氣的變化及時的添加衣物，同時要注意以少吃一些辛辣刺激性的東西，更不要吃生冷寒涼的食物，例如冷飲冰水之類的食物，日常三餐飲食多吃一些清淡的東西，要少吃一些粗硬的食物避免加重腸胃的負擔，同時也要積極的參加一些戶外的活動或者體育鍛煉，能夠有效地改變身體的狀況。