午睡都應該注意哪些事項？

午睡的休息時間一般在40分鍾到1小時之間。長時間的睡眠很容易造成深度睡眠，容易無法入睡，當你到了工作的時候就會昏昏欲睡，午睡之後，盡量用冷水洗臉，會覺得神清氣爽，有些辦公室工作人員不得不爬在桌子上睡覺，這樣子會壓著手臂，血液循環不暢，會使手臂非常的腿腳發麻。這樣子就達不到午休的效果，所以盡量找一個可以躺著的地方午休，對身體很有好處。