中午睡不著要怎麼辦呢？

中午睡不著這個是很多人都會出現的一個症狀，因為很多人因為工作，環境等原因，沒有午睡的習慣，其實午睡對於身體來說是有好處的，午睡可以讓下午的精神狀態變好。中午睡不著的朋友建議降低對環境的要求，可以讓自己放輕鬆下來，然後聽聽抒情的音樂，然後閉上眼睛，如果睡不著，也要閉目養神一會，讓眼睛休息一會隻要自己長期堅持下來，每天中午都午睡一會，長期堅持下來就會形成一個習慣，對於身體健康也是有好處。