生活保健的常識有哪些

我現在20多歲了，一直也沒有女朋友，所以在生活起居上都不是特別的注意，現在我的身體就差了，那麼生活保健的常識有哪些？

關於我們日常生活的保健常識，其實是有很多需要注意的地方，主要是從我們的生活習慣和飲食以及運動方麵進行分類的，那麼在飲食方麵，我們大家應該要注意搭配好自己的飲食，不能夠再吃火鍋的時候喝冰鎮的飲料，在生活習慣方麵，我們也應該要盡量避免自己熬夜的習慣，那麼在運動方麵，我們大家應該要注意在運動完不能夠第一時間躺下休息，這都是一些生活的常識。