吃蘋果減肥真的有效嗎

蘋果是日常生活中的常見水果，對於蘋果是否可以減肥與蘋果的功效和作用有密切聯係。由於蘋果可以使消化係統得到充分休息，同時還可以幫助減少熱量的攝入，所以蘋果是具有減肥的功效的。但是由於肥胖是多種因素導致的結果，所以單純通過食用蘋果很多人會感到效果不是很理想。所以，除正確的食用蘋果外，還要堅持運動，同時在飲食上遠離高熱高脂肪的食物。