飯局如何保健更健康？

我由於工作的原因，一直以來需要應付很多飯局，可是最近總是感覺胃口不好。我感覺可能是應酬太多引起的，那應該怎麼辦呢？

經常應酬飯局就會飲用大量酒類飲品，很可能引發胃病，甚至會引起胃出血等。所以對於飯局比較多的人群，一定要做好自身的保健工作。在出席飯局之前最好先吃點容易消化的東西，避免空腹時喝酒並且要嚴格控製飲酒量，可以多喝白開水和果汁等飲料。還要注意不能吃太多脂肪類等難消化的食物，尤其是肥肉等，可以適當的多吃一些蔬菜和水果等相關的食物。