中裏巴人推腹法是怎樣的？

我最近胃口一直很好，每天都沒有怎麼控製，結果發現腹部長胖了不少，朋友推薦我用中裏巴人推腹法減肥鍛煉，請問一下這個方法是怎樣的？

中裏巴人推腹法是一種現在流行的減肥養生的方法，所謂的推腹就是用手指、手掌、拳頭從心窩推到小肚，然後按照一定的手法對腹部進行有效的按摩，長期這樣檢查鍛煉的可以有效的幫助消除腹部的贅肉，同時能夠很好的存進腸胃的消化，幫助人體的排便和排毒，每次做的時候最好都是在睡覺前進行，同時能夠很好的幫助睡眠，在推的時候一定要注意力度，不要太重。