身體疼痛應該怎麼辦？

昨天去上體育課，做了幾組活動，今天早上起來後，感覺到渾身疼痛，非常的難受，所以，想問一下，身體疼痛怎麼辦？

由於長時間沒有進行鍛煉，偶爾開始運動，身上的肌肉會有所緊繃，初次鍛煉肌肉會出現正常的酸痛，這時，要學會自我處理，好好休息可以金婚肌肉酸痛的現象，也可以慢慢按摩，促進血液循環，增加新陳代謝。也可以捶打疼痛部位，不時的推拿腿部，當然，也可以熱敷，對酸痛的肌肉進行熱敷，也能夠緩解肌肉的疼痛。提高新陳代謝，加強血液循環，快速治愈疼痛。