睡前適合做什麼運動呢？

我想要讓自己變得更加的健康，因此我想要運動，可是因為我白天工作是比較繁忙的，因此我很少進行運動，不知道睡前適合做什麼運動？

睡前適合做的運動是比較少的，因為睡前人體是處於休息的狀態中的，因此此時是不適合進行劇烈的運動的，此時要做運動的話，是可以進行一些輕微的運動的，比如瑜伽、原地跑步、散步或者跳繩等，建議最好是要在白天進行的運動，白天進行運動更是有利於身體的健康的，日常要注意多進行運動，經常進行運動能夠幫助改善體質，能夠幫助預防很多疾病的產生。