臨睡
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臨睡前喝牛奶對人的身體是有益的，牛奶中的某些微量元素有促進睡眠的作用，這種微量元素有微量的嗎啡的含量，在睡前半小時喝一杯，牛奶中含有......[查看詳情]
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睡前瘦腿小運動的做法有很多種，此時是可以根據自己的具體情況，來製定科學的睡前瘦腿小運動，一般是做瑜伽，可以多做跳躍運動，或者進行短跑......[查看詳情]
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如果是想要長高的話，一般在睡前是可以適當的進行一些運動的，是能夠幫助有效的進行長高的，此時可以做一些跳躍性的運動，比如跳繩、跳高等，都......[查看詳情]
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睡前適合做的運動是比較少的，因為睡前人體是處於休息的狀態中的，因此此時是不適合進行劇烈的運動的，此時要做運動的話，是可以進行一些輕微......[查看詳情]
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睡前喝啤酒對身體是會導致一些嚴重的危害的，因為人體的消化器官到了晚上的十點之後是處於休息的狀態的，如果此時再喝啤酒的話，是有可能會導......[查看詳情]
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睡前是最好不要喝東西以及吃東西的，因為一般睡前腸胃是處於休息的狀態中，此時如果進食的話是很容易導致消化不良的症狀出現的，如果想要喝麥......[查看詳情]
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