什麼是有氧搏擊呢？

有氧搏擊是一項新型的運動，多做能起到強身健體的作用，所以平時有體弱的人可以適當的做一些有氧搏擊，而且做有氧搏擊還能幫助很好的起到減肥的作用，所以如果有女生想要減肥的話也可以經常去做有氧搏擊，但是需要注意的是有氧搏擊是一種比較劇烈的運動，所以在做之前要注意做熱身運動，這樣才能讓身體有一個緩衝，不至於在運動的過程中身體受傷。