女人保養怎麼吃比較健康？

我現在已經是有孩子的女人了，身體也經常會不舒服，有時候都感覺很難受的，現在挺擔心，一直在保養的，想知道吃什麼會比較健康？

女性的飲食是很重要的，女性飲食合理的話。身體是會變得比較健康，而且臉色也會比較好，女性的話可以多吃一些補血的食物，比如紅顏，花生，巧克力等等，對於補血，美容的效果都挺好的，女性的話還要多吃水果，水果的美容效果是特別的好，而且對於消化也有很好的輔助效果，女性要按時吃飯，一天三餐要按時，不能少，對身體是比較好的，日常生活中要多喝水，適當的補水對於皮膚是很好。