維生素對身體健康狀況有哪些影響？

維生素是我們身體內不可缺少的重要元素，維生素和我們的身體健康息息相關，並且維持著我們的生命。維生素A有抗氧化的作用，對視力也有幫助，嚴重缺乏維生素A的人可能患有夜盲症。維生素B1可以增強人體機體的活性。維生素B12缺乏者容易患貧血，補償適當的維生素B12還有助於記憶力的增強。但是補充維生素的時候千萬不能盲目大量的補充，適當的補充是可以的。