雨水時節養生吃什麼好啊？

我們這裏已經連續下雨下了差不多有一個月了，我每天都覺得身體特別的難受，然後想問問在這種雨水時節裏，吃什麼比較好養生呢？

建議可以吃以下這幾種食物來進行調節的，首先是可以可以吃山藥粥，山藥可以幫助益氣養血，同時緩解在下雨期間身體出現的大量的濕氣，幫助去除身體的不適感，第二個是建議可以每天吃小米粥，最好再加入一些紅棗，可以對於脾胃有一定的幫助消化的功能，以及可以幫助增加胃口，糯米還可以幫助暖胃。以及每天都可以喝鯽魚湯，可以有開胃利濕的功能。