養生健康食物有哪些呢？

現在的人生活條件越來越好，但是身體卻總是出現問題，我平時比較注意養生，平時在飲食上比較在意。很知道養生健康食物有哪些呢？

養生健康的食物有很多種，隻要平時多注意在飲食要合理搭配，讓自己身體的營養全麵，不要暴飲暴食。平時多吃一些時令的水果蔬菜比較好。比如：西紅柿有很好的養肝護肝的作用，馬鈴薯是清除腸道毒素的好幫手，常吃一些幹果，可以有效地起到補鈣的作用。多吃一些蘋果、雪梨等，可以有效地治療便秘，多吃一些香蕉對人體的好處非常多，以清淡為主，少油少鹽，多加鍛煉會更好。