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養胃的食物有哪些

作者：水上蝴蝶時間：2014-05-08 13:34:55 來源：大眾養生網

胃是我們人體很重要的器官之一，胃的好壞不僅影響著我們的身體健康，還影響著我們的心情和食欲。現在的人們由於飲食等各方麵原因，人們的胃變得越來越脆弱。養胃成了現在人們的一種趨勢。你想知道養胃的食物有哪些嗎?下麵為大家介紹5大養胃良藥。

養胃的食物有哪些

榴蓮：榴蓮是養胃之王。榴蓮中含有多種對人體有益的元素，是一種營養密度高且均衡的水果。經常吃榴蓮可以有效地養胃，即使是有胃病的人吃榴蓮也能使胃慢慢的健康起來。每月吃一小塊就可以很好的養胃了。

胡豆：胡豆中含有豐富的粗纖維、蛋白質、胡蘿卜素等對胃有好處的元素。更被稱為天然的養胃食物。經常吃胡豆可以減輕胃病，使我們的胃更加健康。如果你能每月兩次，你的身體就能倍兒棒。

花生：花生中含有豐富的蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、維生素B6、維生素E、維生素K等元素，這些元素都是對胃非常有好處的，因而花生也成了養胃佳品，每周吃幾粒就可以做到簡單的養胃了。

紅棗：中國的古典草藥書籍「本經」就有記載，紅棗是一種可以養胃補血的食物。多吃紅棗不僅能養胃，還能提高人的免疫力，使人體更加健康，每隔兩天吃幾顆紅棗，你的胃就會越來越健康。

南瓜：南瓜是大自然饋贈給我們的養胃良藥。南瓜中含有豐富的維生素A，能夠保護胃腸黏膜，防止胃炎、胃潰瘍等疾病發生。多吃南瓜可以健脾，養胃讓胃更健康。

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