春季養生做什麼運動好？要注意哪些？

我覺得春天就要來了，不能再像冬天那樣慵懶，應該多出去做養生類的運動。不過我不是很了解，在春天一般可以怎麼活動身體呢？

春季時細菌等病原體會大量的滋生，如果不注意身體就極可能會感染流感，引起不適感。該季節的養生主要是以養肝防風等為原則，在天氣晴朗時可以去爬山或者出門散步，這樣不僅可以呼吸新鮮空氣，而且能夠鍛煉身體，提高全身各部位的血液運輸和循環的能力，並起到疏肝養陽的功效。平時還可以打羽毛球或者做健身操、瑜伽等運動，老年人還可以學練太極拳。