腎氣虛應該怎麼補?

我的一個朋友剛結婚，去度了蜜月，男女之事不會節製而導致腎虛，對此他很是苦惱，所以我想幫他問的是腎虛該怎麼辦？

腎虛的原因很簡單，男女之事不節製，對此，患者應該樹立正確的男女之事的思想，不應該不節製，要學會合理的安排性事。腎虛的男人多是腰酸、怕冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等一些情況。對於腎虛的男人，應該多吃魚、蝦和韭菜等這幾樣食物。因為這類食物富含蛋白質。適當吃一些營養豐富、溫腎填精、容易消化的東西，像羊肉，補體虛的，益腎的，提高免疫力。其次就是要注意勞逸結合，少勞累。