補脾腎的食物有哪些？

補脾腎的食物有很多，水果有葡萄，荔枝西瓜，蘋果桔子西紅柿，這些水果含有豐富的微量元素和營養物質，注意在挑選水果的時候我們要盡可能的選擇應季水果，他的營養成分更多，此外脾和腎虧虛，要根據不同症狀做不同的診治，其中，就韭菜是很好的補腎蔬菜，注意，胃腸消化功能不好的人群要少吃，吃他那補腎食物還有，蔬菜冬瓜，當然冬瓜熬湯效果更好，香菇燉菜和小炒，這些都很有用。