我現在已經37歲了，孩子也不小了，但是我還是想要一直保持年輕，不知道市麵上或者自己生活中哪些補給品可以讓我保持年輕？
大眾養生網小編解答：
想要保持年輕也不難，最重要的就是要養成良好的運動習慣，可以每天進行五分鍾左右的活化細胞呼吸運動，或者經常做一些慢跑運動，也可以做一些其他的運動遊泳或者是早晨起來打太極拳，不管是哪種運動，都要堅持下去。平時生活中一定要多吃蔬菜和新鮮水果，因為水果中含有大量的維生素和礦物質，對保持人體年輕有很好的效果，平時還要多休息，注意勞逸結合。
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