我妹妹上個月生了一場大病，一直住院到現在才出院，她現在住我家，所以我就想說給她吃點有營養的食物，三十又不知道要給她吃什麼，所以就想問一下？
大眾養生網小編解答：
可以先吃一點保健品來補充下體內的需要。可以通過飲食來調理身體。可以在每天早上喝一杯豆漿，吃一個雞蛋什麼的，來補充體內所需的鈣元素，來補充身體所需的營養。還可以吃豆腐、骨頭湯、甲魚等。也可以吃肉、豆類食品來補充體內的蛋白質，像海帶、山楂、山藥等食物都是有營養的。也可以在晚上睡覺前兩個小時喝一杯有助於睡眠的熱牛奶。
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