我的小腿一直都很粗尤其是小腿肚子的部分,在夏天的時候也不好意思穿裙子,導致我常常都覺得很煩悶想知道怎麼減小腿肚子最有效?
小編解答
小編的建議僅供參考
-
大眾養生網小編解答:很多人小腿比較粗是因為長期坐著不運動導致脂肪堆積,這個時候最有效的減小腿肚子的方法就是針對小腿的運動了,首先要介紹的瘦腿運動就是在睡覺前把雙腿伸直靠在牆上,和腰部盡量保持90度,這樣每天堅持半個小時左右,一個月後就可以看到明顯的效果,接下來就是睡前也可以做空中蹬自行車的運動,堅持十分鍾左右。
猜你喜歡
相關問答
問小腿肚子太粗該怎麼減呢?
獨奏、奈何橋問#我的小腿肚子特別粗,我的整個腿看起來就是上下一樣粗,很難看,我穿靴子也不好看,牛仔褲穿的撐的很胖。不知道該小腿肚子粗用什麼方法減?大眾養生網小編
問天生小腿粗應該怎麼辦?
最好是適當做一些腿部的運動,來促進腿部脂肪的燃燒,每天還可以倒立半個小時,想要瘦腿就應該長期的堅持,不然不會有什麼很好的效果,在睡覺之前就不要吃東西了,也不要長
問按摩小腿能瘦小腿嗎?
りōū算個what啊問#我的小腿有點粗,都是肌肉,不容易減掉,聽人說按摩小腿能使小腿變瘦,應該怎麼按摩才能使小腿變瘦,有什麼有效的方法嗎,怎麼做才能瘦?大眾養生
問腿部走罐能夠瘦腿嗎?
格式化、悲傷問#我的小腿上麵有很多的肉,特別的難看,我都不敢穿短褲,有點自卑,聽說腿部走罐可以瘦腿,想要試試看,不知道是不是真的?大眾養生網小編解答:腿部走罐是
問走樓梯能夠瘦腿嗎?
一般在走樓梯的時候,雙腿會得到比較明顯的鍛煉,長時間的堅持會使腿部肌肉變得更緊實有力,會起到一定的瘦腿作用。要想效果更明顯,每天要堅持,並盡量保持勻速,過快或過
問平板支撐能夠瘦小腿嗎?
給了我依賴問#最近這段時間我一直在研究減肥的方法,因為我的小腿比較粗大,所以我最想瘦的就是小腿,做平板支撐有瘦小腿的效果嗎?大眾養生網小編解答:平板支撐是用手支
相關文章
- 5種食物吃出“小鳥腿”15061閱讀
- 跑步減肥五點拒絕小腿變粗18551閱讀
- 跑步能減肥嗎,跑步減肥小腿會變粗嗎16545閱讀
- 小腿粗怎麼減12041閱讀
- 小腿肌肉怎麼減16379閱讀
- 睡前4小動作 15分鍾瘦下來5138閱讀
- 女生如何瘦小腿4027閱讀
- 跳繩減肥拉伸運動更重要 防止小腿變粗17773閱讀
- 跳繩減肥多久見效,跳繩讓全身肌肉勻稱有力19198閱讀
- 怎樣瘦小腿肚子8555閱讀
- 如何減小腿18427閱讀
- 減肥瑜伽,瘦小腿 ,一步步教你如何迷人美腿1105閱讀
- 減小腿最有效的運動有哪些6960閱讀
- 安全快速的減肥方法8109閱讀
營養師問答
問月經期可以吃綠豆湯嗎?
大家都知道綠豆湯是在夏季的最好的選擇,但是對於那些特殊的人群真的要注意這個問題了,月經期可以吃綠豆湯嗎?
問脾栓塞可以有效期幾年
我最近因為脾功能亢進出現嚴重的貧血,總是覺得自己渾身沒有力氣,並且還經常頭暈的不行,肚子也總是不舒服,我最近打算做脾栓塞治療,脾栓塞可以有效期幾年呢?
問怎麼才能減肥不反彈?
想找到一個能快速減肥而且不反彈的方法,求各位大神賜招
問黑咖啡加牛奶一起喝能減肥嗎
我最近經常聽人說喝咖啡能幫助減肥,我平時上班為了提神我每天都會黑一杯黑咖啡,但是為了口感更好我都是喝的咖啡加牛奶,我想了解下經常喝黑咖啡加牛奶能減肥嗎?
問經常吃豬油好嗎
今天回媽媽家吃飯,在做菜的時候我看家裏用的凝固的時候是白的油,媽說這是豬油炒菜很好吃,可是我覺得吃豬油對身體不好,我想了解一下經常吃豬油好嗎?
問田螺怎麼才能去腥味呢
最近和朋友在外麵吃飯的時候吃過一次田螺,我特別喜歡吃,就自己在市場上買了一些新鮮的田螺回來,可是又擔心做不好會有腥味,我想知道田螺怎麼去腥味比較好呢?
熱門問題
- 女人什麼時刻最希望被插入?19680
- 便秘怎麼辦14945
- 揭秘日本女人的性愛技巧14941
- 瞬間女人什麼感覺?1173
- 男人吃六種食物永遠“雄起”17551
- 女人身體8個部位越醜越健康7808
- 精液對女人的11個好處3468
- 口交你不可不知的五大事實10924
- 如何從女人的腿型看出是不是處女呢7223
- 10種私密催情食物 堪比春藥4974