小腿肚子肉太多想要減肥該怎麼做

關鍵詞:減小腿怎麼減怎麼瘦方法

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我的小腿一直都很粗尤其是小腿肚子的部分,在夏天的時候也不好意思穿裙子,導致我常常都覺得很煩悶想知道怎麼減小腿肚子最有效?

    大眾養生網小編解答:
    很多人小腿比較粗是因為長期坐著不運動導致脂肪堆積,這個時候最有效的減小腿肚子的方法就是針對小腿的運動了,首先要介紹的瘦腿運動就是在睡覺前把雙腿伸直靠在牆上,和腰部盡量保持90度,這樣每天堅持半個小時左右,一個月後就可以看到明顯的效果,接下來就是睡前也可以做空中蹬自行車的運動,堅持十分鍾左右。

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