高溫瑜珈有哪些注意事項

高溫瑜珈是瑜伽的常見類別，具有減肥塑形、排毒養顏、舒筋活血等方麵的功效。雖然高溫瑜珈的作用很多，但是高溫瑜珈也應該有所注意，有癲癇、心髒病、高血壓、重感冒、腎病以及糖尿病的患者不宜練習高溫瑜伽。另外，高溫瑜伽練習每周別超過2到3次，記得穿寬鬆有彈力的衣服。練習完成後遠離吹冷風，高溫瑜珈後體溫正常後再去洗澡。值得注意的是，高溫瑜伽的功效和作用必須在長期堅持後才會有效果，所以希望貴在堅持。