我日常的飲食都是很不重視的，經常是飽一餐餓一餐的，最近我的胃部經常會出現不舒服的症狀，醫生說讓我健康的吃飯，不知道如何健康吃飯？
大眾養生網小編解答：
要健康的飲食，此時是要養成良好的飲食結構的，因此建議每天保證一日三餐，不要暴飲暴食，飲食也要注意控製好，不要讓肚子太餓，日常也要注意保持飲食的營養均衡，要注意多補充維生素、蛋白質、鈣元素等微量元素，還要注意多喝水，注意不要吃辛辣刺激的食物，要注意飲食的清淡，合理健康。
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