怎樣才能健脾補腎？

最近一段時間總是感覺渾身乏力，就去醫院做了檢查，醫生說我脾胃不好，最好是平常多吃一些可以健脾補腎的東西。

健脾補腎最好的方法就是通過食物來達到了。其實平時生活中是有很多可以健脾補腎的食物，例如山藥，栗子，苦瓜，紅棗等等，並且像紅棗和百合如果放在一起食用的話效果會更好的。當然也是可以自製一些健脾補腎湯的，湯裏麵可以適當加一些中藥，例如黨參枸杞黃芪這樣熬之出來的湯不僅美味可口，對於健脾補腎更是有不了估計的療效的。所以不妨可以嚐試下。