什麼時候吃鈣片最容易吸收呢？

最近朋友總是會身體抽筋，醫生說是因為身體缺鈣，朋友買了鈣片但是不知道應該怎麼吃，請問什麼時候吃鈣片最好呢？

吃鈣片最好是在早上吃過早飯之後，因為吃過早飯之後胃裏有食物支撐，這個時候吃鈣片能幫助身體更好的吸收鈣片中的營養，另外早上吃完鈣片之後就會及時的工作學習，這樣身體中的鈣片就會更好的被吸收，對工作效率能有保證，除此之外平時吃鈣片的時候也可以喝牛奶，牛奶中含有豐富的蛋白質和鈣元素，這樣吃能幫助更好的釋放出鈣片中的營養以便被人體吸收。