高中生失眠應該怎麼辦呢？

表妹是高三學生馬上就要參加高考，不知道是因為壓力大還是怎麼回事最近經常會失眠，阿姨很擔心不知道應該怎麼辦，請問高中生失眠應該怎麼調理呢？

高中生失眠可能是因為經常熬夜做作業或者是身體壓力太大導致的，所以建議平時要注意規律自己的作息時間，假期的時候最好不要讓自己一直處於做作業的狀態，可以適當的出去旅遊散步，這樣也會幫助有效的減緩壓力，對調理失眠能有很好的作用，另外平時在睡覺之前可以喝一杯蜂蜜水，蜂蜜水中含有豐富的礦物質元素能幫助很好地起到安撫神經的作用，這樣對治療失眠也會有一定的好處。