冬至預防疾病應該怎麼做？

馬上就要冬至了，冬至之後家裏麵就開始變的很冷了，但是我又不想每天都穿的很厚，有沒有什麼好的預防疾病的辦法啊？

預防疾病在冬天的時候首先需要做的就是注意保暖，也就是需要穿比較暖和的衣服，同時需要注意提高自己的抵抗力，這樣的話疾病是非常不容易找到自己的，而且需要注意的是自己的飲食上麵也是應該多吃一些滋補性比較強的食物，這樣的話可以幫助身體補充熱量，對於疾病的預防是有一定的好處的。建議在天氣比較好的時候做一些戶外運動，比如說跑步之類的。