如何減輕妊娠嘔吐比較有效呢？

孕婦出現了惡心嘔吐的早孕反應，首先是可以通過飲食調養的方法來緩解，盡量采用少食多餐的方式，並且多喝水，然後多吃一些含有維生素的食物，以此來防止便秘，如果便秘嚴重的話，可能會使得早孕反應更加的嚴重，第二個是建議可以采用運動來進行緩解的，平時可以進行飯後的散步，並且可以進行瑜伽，緩解腸胃不適。第三個是可以用藥物治療，吃一些維生素B。