熱瑜伽有哪些好處

高溫瑜珈又稱高溫瑜珈，它的練習環境是在近40攝氏度的高溫房內進行的。作為瑜伽的常見形式，熱瑜伽的好處體現在許多方麵，除了熟悉的減肥、燃燒體內脂肪、增強心、肺和腎的功能外，它還能促進血液循環，調節個人情緒和壓力，平衡飲食和調節內分泌，促進睡眠等積極作用。雖然熱瑜伽的好處很多，但是由於操作者的身體狀況等不同，所以熱瑜伽對不同人群的作用側重點也是不同的。