我的記憶力天生就不好，別人背兩三遍能記住的東西，我需要背個十遍左右。想知道有哪些訓練記憶力的方法呢？
大眾養生網小編解答：
記憶的好壞是由先天來決定的，但也可以通過後天的努力來提高。現在世界上的記憶方法有很多種，但大部分都是在幾個較大的範圍內。分別為：聯想記憶，理解記憶，協同記憶，反複記憶。如果需要很長時間的記憶，可以使用重複記憶法。通過不斷地加強記憶，重複記憶所需的記憶就能達到永久的記憶。除了一些訓練記憶力的方法外，還可以通過多吃一些菠菜、雞蛋、牛奶等食物來增強記憶力。
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