如何瘦身瘦腰瘦腿瘦臉比較好呢？

一些藥物減肥、手術減肥，可能會對身體有一定的不良影響，所以要注意慎重選擇。最健康的減肥辦法就是運動加上飲食的控製，當然是以運動為主的。可以每天堅持最少三十分鍾以上的運動，比如瑜伽、跳繩、打球、仰臥起坐、跑步、疾走、轉呼圈等，可以進行其中的一種運動，也可以綜合著來，堅持一段時間，就會讓身上的脂肪得以消耗的。飲食的控製也要跟上，不要吃肥肉類的脂肪高的食物，也不要吃高熱量的食物。