飲食養生方法有哪些？

我覺得飲食方麵必須得注意養生，要不然現在種地用那麼多農藥，吃了對身體健康會有很大壞處。可又不知道從何做起，應注意哪些呢？

飲食方麵注重養生對於健康的保持有很大的益處，可以預防高血脂等多種疾病的發生。平時可以製定出合理均衡的飲食計劃，每天都要保證有適量的五穀雜糧和蔬菜，午休等時間要多吃新鮮的水果，動物肝髒、魚類等肉食也一樣不能忽略。在選擇食物時要盡可能選擇天然無汙染的，要少吃含有大量化學成分的食物，濃咖啡等飲品不要經常大量飲用，還要注意控製脂肪的攝取。