吃什麼食物壯陽補腎啊？

我的年紀也不算是小了，今年也是三十多歲的人了，隨著年紀的增長。自己原本健壯的身體也越來越不好。吃什麼食物壯陽補腎啊？

腎不好，也會影響到正常的夫妻生活。對於男人補腎的食物有很多，一般深色的食物起到補腎的作用，像黑米，黑芝麻，黑豆，韭菜，菠菜，白菜等食物，平時生活中的飲食需要很好的營養搭配，而不是總吃一樣偏食，平時可以適當的多吃一些豬肝，羊肉，羊湯跟羊骨湯都能很好的補腎，魚類最好補腎的就是鱸魚，脾胃腎虛的人都可以吃鱸魚來食補，適當的吃巧克力也可以補腎。適當補充足夠的水分。