喝什麼美容效果好呢？

蜂蜜水是很好的美容保健食品，對於腸胃消化和內分泌調解都是有好處的，能夠使身體皮膚處於比較放鬆的狀態下，對於祛痘也比較好，可以做外敷麵膜，治皮膚變得光滑白嫩。還有其他的食物，獼猴桃，草莓，山芋，等食物，不僅有美白的效果，而且還能幫助減肥，一些蔬菜裏麵含有各種維生素，特別胡蘿卜素能夠抑製黑色素的生成，平時需要注意睡眠時間，最好晚上十點之後就睡覺。