減肥期間早餐吃什麼好啊

減肥不能盲目減肥，那就是要掌握減肥的重要知識，就像不吃早餐一樣，是不對的。在減肥期間，正餐本來就比以前吃得少，所以像一天中最重要的早餐一定要吃。早餐可以喝一瓶牛奶，麵包什麼都不用吃，最好吃點水果，補充維生素，麵包類含蛋白質太多，而且熱量還很高，所以水果是最好的補充能量的東西，牛奶是必須喝的，因為減肥最起碼要有一定的物質基礎，所以不亂吃也不瞎吃，減肥才能成功。