吃什麼對皮膚美白有好處？

美白不一定要用昂貴的護膚品，也可以通過食物來補充，這樣，對身體和皮膚沒有任何的刺激和傷害。可以選擇多吃一些黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等富含豐富的維生素C，這些都是幫助美白，增進免疫力的提高。也可以通過一些外部因素進行保護皮膚，使其不變黑，在外出的時候可以打一把傘，或者是塗抹一些皮膚沒有刺激的防曬霜都是可以的。