青少年失眠的原因是什麼？

我是一名初中生，這段時間我總是會出現失眠的現象，無論怎麼努力都睡不好。為此我很苦惱，造成青少年失眠的原因有哪些？

很多因素都會導致青少年失眠情況的出現。首先就是環境原因，像是忽然間到了一個陌生的環境或者是周圍環境過於吵鬧等。其次就是個體因素，像是喜歡喝一些比較濃的飲料，在睡覺之前吃太多東西等。另外軀體不適也會導致失眠現象的出現。除此之外一些精神因素或者是情緒因素也會導致失眠現象的出現。比如心理壓力過大，情緒不穩定等。因此你需要先明確自身失眠情況出現的原因。