純牛奶真的可以美白嗎？

我皮膚比較黑，平時還沒怎麼曬太陽，這夏天到了，弄得我都不敢穿短袖出門，朋友讓我堅持每天睡前喝一些純牛奶，純牛奶真的可以美白嗎？

一般來說，人體皮膚的顏色和自身的身體因素，或者生活環境有關，光靠喝牛奶，恐怕效果不會那麼明顯。當然喝牛奶的其他作用還是有很多的，比方說睡前喝熱牛奶能夠促進血液循環，提高睡眠質量，緩解一天的疲勞。並且呢，牛奶還能暖胃，對提高胃功能消化也會有一定的幫助作用。而且我們都知道，酒後喝一些牛奶還能夠促進解酒，稀釋胃部的酒精，能夠讓人很快解酒。