女性秋季養生吃什麼？怎麼吃？

我的皮膚到了秋季就會非常幹燥，缺水起皮是我最大的煩惱，我想問一下秋季在飲食上可以改善皮膚的問題嗎，秋季養生吃些什麼呢？

秋天，是個比較幹燥的季節，不同的人會有不同的方法，最重要的是你要依據自己的體質來養生，根據你說的皮膚幹燥問題建議你多喝開水，多吃點水果蔬菜，水果蔬菜裏含有豐富的維生素，氨基酸，對皮膚的能夠起到一定的保濕作用。秋季養生貴在養陰防燥。秋季陽氣漸收，陰氣滋長，所以保養體內陰氣成為首要任務，而養陰的關鍵在於防燥，這一原則應具體貫徹到生活的各個麵。