白天犯困通常是怎麼回事？

這段時間我的精神狀態一直不是很好，晚上有時候失眠到半夜，而且白天開會的時候經常就犯困，那麼想問一下白天犯困通常是怎麼回事？

白天出現犯困的情況主要可能是根據睡眠的質量有關，一般如果晚上長期失眠或者睡眠的質量不好的人，大腦和身體沒有得到充分的休息，白天就是很容易出現犯困的情況，這種狀態主要就是要改變自己的睡眠習慣，提高睡眠的質量，如果身體的血脂粘稠度過高的情況下，也是會讓身體經常產生犯困的情況，而且通常都是在白天，這種則是需要通過藥物才能改善。