月經後吃什麼補血好呢？

我今天大姨媽剛剛結束，這次來月經來的特別多，每天都要換好多張衛生巾，我怕自己會貧血失血過多，月經後吃什麼補血好呢？

女性在月經周期會有大量出血，而且身體會相對來說比較虛弱，如果月經後有明顯貧血的情況的話，可以進行補選，如果沒有什麼明顯的問題，就不要太過在意了，如果想要補血可以通過食療的方法。建議你月經之後可以多吃一些紅棗，阿膠，枸杞，益母草，黑米，黑豆，菠菜，瘦肉，動物肝髒等，不僅可以改善缺鐵性貧血，還能夠調理氣血，為女性補氣養血，都是非常好的食材。