如何才能夠舒緩壓力？

想要緩解自己的壓力，方法有很多種，每天早上去附近的地方慢跑，呼吸新鮮空氣，鍛煉身體，對身心都有很大的放鬆作用。沒事的時候可以聽聽音樂，放鬆一下身心，心情也會好起來的。壓力太大也可以去找朋友訴說，說出來的感覺很輕鬆，所以不要憋在心裏，說出來。多和朋友出去玩一下，快樂會感染，別太擔心了。