睡覺之前喝水好嗎，注意什麼呢？

我的媽媽每天晚上睡覺之前都喜歡喝一杯水，但是我在電視上看到是不可以的，對於這方麵不是很了解，會有什麼壞處嗎？

晚上睡覺之前盡量不要喝水，喝少量的水是可以的，喝太多的話就會起來小便，不僅會影響到睡眠質量，還會影響第二天的精神狀態，臉部會出現明顯的水腫。應該注意選擇最佳的喝水時間，大多在早上，早上喝一杯水對於身體特別好，首先能夠補充晚上丟失的水分，之後能夠調節腸胃，在吃點早餐，能夠有效幫助消化，應該養成好的喝水習慣，幫助身體排毒，還能夠預防油性皮膚。